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Jul 03, 2023

Mitos pós-parto que toda nova mãe deve ignorar

por Karen Johnson Medicamente revisado por Kristy Goodman

por Karen Johnson

Medicamente revisado por Kristy Goodman

Como mãe de três filhos, se há uma "regra" sobre a recuperação pós-parto que posso dizer que é verdade, não há regras, mas muitos mitos pós-parto. Nenhuma fórmula mágica faz sua barriga desaparecer no ar. Não há garantia de que seu leite sairá no segundo, no terceiro dia ou em nada. E não há como garantir que você terá um parto vaginal - mesmo se você escrever um plano de parto super detalhado. Como uma nova mãe, você ouvirá uma longa lista de coisas que "deveriam" acontecer ou coisas que "deveriam fazer" ao se recuperar do marco de mudança de vida de trazer um ser humano ao mundo. Mas a maioria deles são apenas mitos pós-parto a serem ignorados.

Aqui está a verdade: como uma mãe exausta fazendo o seu melhor com muito pouco sono, você deve ouvir seu corpo e sua intuição em primeiro lugar, bloqueando o resto. E compilamos uma lista de 15 mitos pós-parto que toda mãe deve ignorar.

Aqui estão seis mitos pós-parto sobre recuperação mental e física que as novas mamães devem esquecer.

Não ajuda quando vemos selfies de celebridades com barriga lisa horas após o parto e esperamos isso de nós mesmas. Newsflash - essa não é a norma para a maioria das mulheres! Você deve esperar ainda parecer grávida por dias e possivelmente semanas após o parto. E planeje ir para casa com calças largas e confortáveis.

Eu estava no hospital com minha irmã quando ela deu à luz seu primeiro filho, e eu estava grávida de seis meses do meu primeiro. Éramos muito parecidas e, várias vezes, as enfermeiras e os médicos nos confundiram ao entrar no quarto porque ambas parecíamos grávidas de seis meses, embora o filho dela já tivesse nascido.

Além disso, fui para casa com calças de maternidade depois de dar à luz todos os meus bebês (e vivi neles por semanas depois!)

Devemos ter cuidado com a palavra "normal". Sim, essas coisas acontecem com muitas mulheres e não significam necessariamente que algo está "errado" com seu corpo. No entanto, são questões sobre as quais deve falar com o seu médico e não deve ignorar. Você pode tomar medidas para ajudar seu corpo a se curar e se recuperar para que o vazamento, a dor e outros sintomas desapareçam. Embora nenhum cronograma específico de recuperação se aplique a todas as mulheres, após algumas semanas após o parto, você deve começar a sentir algum alívio.

Meu corpo lutou para se recuperar após meu primeiro parto vaginal. Meu trabalho de parto durou mais de 24 horas (mais de duas horas das quais foram empurradas) e meu bebê pesava mais de quatro quilos. Mais de uma semana após seu nascimento, eu ainda não conseguia andar mais do que cinco minutos sem dor extrema. No entanto, tive mais dois bebês enormes de mais de 4 quilos e me recuperei rapidamente, provando que precisava ouvir meu corpo a cada vez e cuidar dele tanto quanto cuidava dos bebês.

Algumas dicas de especialistas para mulheres que estão se recuperando e tentando curar o assoalho pélvico após o parto incluem o uso de gelo e compressão, iniciando contrações suaves do assoalho pélvico no primeiro dia, descansando e conhecendo os detalhes do seu trabalho de parto e todos os meandros de toda a sua região pélvica . Seu médico é a primeira pessoa que você deve consultar ao tomar medidas para a recuperação.1

Se você tiver sintomas de disfunção do assoalho pélvico (como incontinência urinária ou retal) que não estão melhorando, você pode ser candidato a cirurgia de prolapso e deve entrar em contato com seu médico.2

Ninguém pode prever como a gravidez afetará seu corpo, mas todos devemos esperar alguma mudança, porque dar à luz um ser humano é algo importante. Isso não significa, no entanto, que sintomas como a diástase dos retos (a separação do músculo abdominal vertical que desce na frente do tronco) devam ser permanentes. A diástase dos retos e muitas outras alterações físicas são bastante comuns após o nascimento, mas muitas mulheres podem se curar totalmente e ver seu corpo retornar à forma anterior à gravidez.3

Por outro lado, algumas mulheres não o fazem, e o milagre do nascimento altera permanentemente seus corpos. Seus estômagos podem nunca mais parecer como antes do bebê nascer. O mesmo para os seios, pernas ou até rosto. Muitas mães no pós-parto têm estrias permanentes, enquanto outras notam que suas estrias desaparecem. E algumas mulheres nunca os entendem. Todos esses cenários são normais e comuns.