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Nov 26, 2023

15 dicas práticas para fazer a extração sugar menos

por Katie Williams A extração de leite é uma rotina, mas uma parte temida da amamentação.

por Katie Williams

A extração é uma rotina, mas temida parte da amamentação. Muitas mães que amamentam devem bombear como parte regular de sua rotina de amamentação. Você pode ter que bombear porque seu bebê não pega bem, mas você ainda quer amamentar ou porque precisa trabalhar ou ficar longe de seu bebê. Você também pode bombear porque prefere mamadeira. Seja qual for o motivo, aqui estão 15 dicas práticas de bombeamento que você pode adicionar à sua rotina para tornar as coisas mais fáceis.

Em primeiro lugar, um bom sutiã de bombeamento ajudará você a manter as flanges no lugar enquanto bombeia, para que você possa usar as mãos para fazer compras on-line pelo telefone (não pode ser só eu). Este sutiã de bombeamento e amamentação sem as mãos é uma ótima opção, especialmente se você bombear e amamentar. Isso torna muito fácil fazer as duas coisas sem trocar o sutiã.

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Se você não pode ou não quer usar um sutiã de bombear, tudo bem também. Este truque pode transformar seu sutiã de amamentação em um sutiã de bombeamento. Requer um pouco mais de sutileza do que enfiar as flanges em um sutiã de bombeamento, mas funciona da mesma forma. Esta é uma dica obrigatória se você deseja bombear com as mãos livres. Um sutiã de bombeamento tem um orifício logo acima do mamilo que permite que o flange se encaixe perfeitamente no sutiã sem prendê-lo durante o bombeamento. Este truque usa o clipe e as alças do sutiã ou regata de amamentação para manter os escarpins no lugar sem usar as mãos.

Certifique-se de que seus flanges sejam do tamanho certo para seus mamilos. Um IBCLC em sua área pode ajudar a medir você para garantir que você tenha o tamanho correto. Aqui está uma régua de mamilo que você pode usar se preferir fazer você mesmo. Ter o flange de tamanho certo para o seu corpo garantirá que você extraia o leite com eficiência.

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Os mamilos são como qualquer outra parte do corpo; eles podem ficar secos e rachados devido ao uso excessivo. Você pode querer obter um spray de bombeamento como este ou lubrificar seus mamilos antes de bombear com uma pomada para mamilos à base de óleo de coco como esta.

✨ Enxágue as peças da bomba para remover resíduos de leite, se possível, e depois coloque-as em um saco lacrado de 3 galões para evitar contaminação! ✨ Certifique-se de lavar bem as peças da bomba pelo menos uma vez a cada 24 horas. 🧼 Salve este #momhack para mais tarde! 💗 #momhacks #pumpingmomhacks #pumpingmom #hacks #newborn #newmomtips #momtok #motherhood #esperandomamãe #fyp #tendência

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Se não puderem lavar bem as peças da bomba entre as sessões, algumas mulheres guardam as peças da bomba em um saco plástico na geladeira, o que pode retardar o crescimento de bactérias. O CDC afirma: "Se você optar por refrigerar as peças da bomba entre as sessões de bombeamento, enxágue as peças primeiro para remover os resíduos de leite, se possível, e depois mantenha as peças em um saco lacrado para evitar contaminação. Se o enxágue não for possível, limpe os resíduos de leite retire as peças com uma toalha de papel limpa e descartável." Certifique-se de lavar as peças da bomba pelo menos uma vez ao dia se usar este truque.1

Você pode se deparar com leite materno extra que precisa ser congelado.2 Lembre-se, quando embalar seu leite para colocar no freezer, certifique-se de congelar seus sacos para que você possa usar o espaço do freezer com mais eficiência.

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Certifique-se de ter um saco de bombeamento totalmente abastecido. Eu recomendo ter o seguinte em sua bolsa: lanches, peças extras (limpas) da bomba, um conjunto de escova portátil para lavar as peças e uma pequena garrafa de detergente ou lenços de limpeza da bomba e sacos de armazenamento de leite adicionais.

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Mesmo se você tiver um sutiã de bombeamento, a maioria das bombas padrão com seguro exige que você esteja conectado a uma parede para obter energia. Existem muitas opções de bombas portáteis de todos os tamanhos. Meu favorito é o Elvie, duas bombas separadas que se encaixam dentro do seu sutiã. Graças a esta bomba, tenho bombeado discretamente na minha mesa de trabalho, entre outros lugares. Se você puder fazer um upgrade de seguro ou comprar uma segunda bomba, recomendo uma com opção portátil. Algumas alternativas são o Spectra S1, Spectra S9 ou o Willow.